Stresspräventionswoche

Die Woche ist auf folgendem Konzept aufgebaut: Jeder Mensch ist unterschiedlichen Belastungen (oder Stressoren) ausgesetzt. Unser Organismus reagiert auf diese fordernden Situationen mit Aktivierungsreaktionen. Werden die wahrgenommenen Belastungen zu groß bzw. überwiegen die Stressoren oder können wir nicht durch entsprechende Mechanismen gegensteuern, kommt es zu einer zunehmenden Stressbelastung, die auf Dauer unsere psychische und körperliche Gesundheit gefährdet.

In unserem neuen, einwöchigen Programm zur Stressprävention sollen die Teilnehmenden lernen, besser abzuschalten, ihre Entspannungsfähigkeit verbessern, um somit herausfordernde Situationen im beruflichen und privaten Alltag leichter zu bewältigen. In Anlehnung an ein wissenschaftlich evaluiertes Programm zur Stressbewältigung wird vor allem mit der Wirkung innerer Bilder (sogenannter „Imaginationen“) gearbeitet. Dabei wollen wir eigene individuelle Ressourcen aufspüren, aktivieren und für die erlebten Belastungssituationen nutzbar machen. Hier kommt es dabei weniger auf die stundenlange Vermittlung von Theorien an, als auf die praktische Anwendbarkeit. Das Programm ist für Menschen ohne psychische Vorerkrankung geeignet, die lernen möchten, ihre psychische Widerstandskraft gegenüber Stressoren zu stärken, um gesund zu bleiben.

Hinweis: Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass das Stattfinden dieses besonderen Angebotes eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen voraussetzt (max. 12 Personen). Gerne benachrichtigen wir Sie vier Wochen vor Anreise darüber, ob die erforderte Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen zu Stande gekommen ist und die "Stresspräventionswoche" stattfinden wird.