Fit und belastbar
Mehr Energie im Alltag
Für ein gesundes und glückliches Leben ist körperliche Fitness ein wesentlicher Faktor. Wer körperlich belastbar und fit ist, fühlt sich stärker, ist selbstbewusster, traut sich mehr zu und leidet seltener unter Beschwerden wie Kopfschmerzen. Wie es um Ihre persönliche Fitness bestellt ist testen wir gerne gemeinsam während
Ihres Urlaubs in Oberstdorf aus. Sie erhalten individuelle Vorschläge, wie Sie Ihre Fitness schrittweise verbessern können. Hier finden Sie unsere Fitnessangebote mit kurzen Beschreibungen. Die Programme sind vor Ort buchbar.
Aeroscan® inkl. 12-Wochen-Trainingsplan
Der Aeroscan ist eine Atemgasanalyse und befasst sich bei ansteigender Belastung auf einem Radergometer oder Laufband mit der Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe.
Aus den Messergebnissen wird der Respiratorische Quotient ermittelt. Dieser ergibt sich aus dem Verhältnis von Kohlendioxidabgabe und Sauerstoffaufnahme. Er gibt dabei an, wie sich die individuelle Energiebereitstellung zusammensetzt, sprich bei welcher Intensität wie viel Fette und Kohlenhydrate verbraucht werden. Anhand des Verlaufs des relativen Fettstoffwechselanteils über die Belastungsstufen beim Test kann die Intensität mit maximaler Fettverbrennung bestimmt werden. Zudem können die optimalen Trainingszonen bestimmt und bei Folgetests auch die Leistungsentwicklung analysiert werden.
Einzelgymnastik im Wasser
Einzelgymnastik im Wasser dient zur Förderung der Bewegungsmotivation.
Fitnesstest
Für ein gesundes Leben ist körperliche Fitness ein wesentlicher Faktor. Wie es um Ihre persönliche Fitness bestellt ist, testen wir gerne für Sie aus.
Gruppengymnastik
Die Gruppengymnastik dient gemeinsam in der Gruppe zur Förderung der Bewegungsmotivation.
Gruppengymnastik im Wasser
Die Gruppengymnastik im Wasser dient gemeinsam in der Gruppe zur Förderung der Bewegungsmotivation.
Personal Training
Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer erfahren Sie ein auf Sie zugeschnittenes Training, um effektiv und schnell Ihr persönliches Ziel zu erreichen.
