Es geht darum, dem Moment mehr Achtsamkeit zu schenken. Im Hier und Jetzt zu leben. Das Gedankenkarussell zu stoppen. Mehr Gelassenheit zu entwickeln. Das kann im Alltag in vielen Situationen helfen. Bei einem anstrengenden Tag im Büro, wenn Sie wieder einmal im Stau stehen oder der Tag ganz anders verläuft als geplant. Wir zeigen Ihnen Techniken, mit denen Sie achtsamer und gelassener durchs Leben gehen.